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秋季旅展搶便宜攻略 北海道賞楓1萬7有找 卡優新聞網作者范詩敏 | 卡優新聞網 – 2015年8月27日 秋天就是要賞楓，不然要幹嘛！本週五(28)秋季旅展在台北世貿一館展開，正是搶日本賞楓優惠行程的好時機。其中北海道和關東地區以易飛網最划算；五福旅遊北陸地區每人2萬8千元內成行，第2人再減4千；關西地區以世興旅行社最便宜；而駿樺的沖繩之旅含稅8千有找。 時序進入秋季，日本各地楓葉從最北方的北海道開始一路逐漸轉紅，在視野寬廣的北國，放眼望去盡是一片浪漫「楓」景，還不時穿插其他變色植物，令人心曠神怡；而9月下旬北陸的立山黑部楓紅，10月後又有白雪相應，適合在高海拔處俯視大片。關東地區以上高地、日光、富士山、輕井澤都是賞楓的熱門旅點；關西大阪、京都、奈良等古都，各式典雅古寺搭配楓紅，更顯風情萬種。 以國人最愛的北海道來看，易飛網的北海道美瑛夢幻青池三大螃蟹吃到飽4日未稅16,900元，北海道-函館夜景5天未稅21,900(送小費)；五福旅遊秋楓北海道5日38,500元起；愛旅遊北海道道東祕境賞楓5日遊促銷價30,900元起；長汎旅行社北海道森呼吸5日含稅價29,900元；世興旅行社北海道富良野限定特惠團5日特價21,900元未稅。 北陸地區中，五福旅遊楓紅立山黑部溫泉4日27,900元起，第二人減4,000元；燦星旅遊秋遊立山黑部5天，原價33,900元，特價29900含稅，兩人成行，第2人扣4,000元；世興旅行社立山黑部賞楓+輕井澤溫泉‧白川鄉合掌村‧兼六園‧上高地河童橋‧白鳥號遊覽船6日，特價31,900元未稅。 關東地區，易飛網東京自由行5日未稅6,999元，東京晴空塔團體5日未稅16,900元；駿樺旅行社東京5日自由行特價含稅9,900元；世興旅行社東京輕井澤旅展特惠團5日，特價未稅17,900元；五福旅遊蟹逅東京晴空塔富士箱根螃蟹5日24,900起，第二人減4,000元；東南旅行社日本東京兩人同行第2人省5,500元。 關西地區，世興旅行社南紀海濱之湯京都四季翩5日，特價23,900元；燦星旅遊京都5天，東福寺、南禪寺、奈良梅花鹿、紀州名湯，原價38,900元，特價含稅32,900元，兩人成行，第2人折4,000元。 至於小資族最愛的沖繩，駿樺旅行社沖繩虎航空4日自由行含稅特價7,900元；易飛網台灣虎航沖繩自由行4日5,999元，人氣主題海洋博．美國村AEON MALL、繽紛水果樂園、元氣大鼓秀4日10,999元。
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天氣冷颼颼，想不想喝點熱飲暖暖身體？芝麻飲品是不錯的選擇，不但芳香可口，還有很多養生功效呢！小小芝麻有何大大功能，聽聽營養師的專業解說…
常聽人說，吃芝麻可以讓頭髮變得烏黑亮麗，二林基督教醫院營養師傅丹琪營養師指出，芝麻富含油酸、亞麻油酸及必需胺基酸，可提供頭髮所需營養，髮質自然黑亮，但芝麻的功效可不只這樣，許多研究證明芝麻所含的芝麻木酚素，是天然的抗氧化物，有助於延緩老化、改善血壓、降低膽固醇等，在寒冷的冬日裡，不妨喝杯芝麻飲品吧！
《黑芝麻補鈣最佳》
傅丹琪指出，中醫典籍中，早已提出黑芝麻有滋補、烏髮、通便、解毒等功效，現代的科學分析，更發現芝麻的營養價值，100g烤過的黑芝麻，鈣含量高達1757mg，是素食者補充鈣質不錯的選擇，而芝麻籽及芝麻油所含「芝麻木酚素」，更是天然的抗氧化物。
《降低血中總膽固醇》
她指出，維生素E可避免細胞遭受自由基攻擊，在老鼠實驗中，飲食添加20%的黑芝麻粉，可提升體內維生素E的活性、延緩老化；另一項研究發現，每天食用7.5g黑芝麻，一個月後，血中丙二醛的濃度明顯降低（丙二醛為體內氧化壓力指標）。
此外，芝麻油富含油酸及亞麻油酸的不飽和脂肪酸，研究顯示，飲食中添加5%芝麻油，4周後可降低血中總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇的濃度，有助於血脂代謝、降低膽固醇，預防心血管疾病。
《每日2/3湯匙即可》
傅營養師指出，人體實驗中，芝麻木酚素可增加血管內一氧化氮的濃度，而一氧化氮可使血管舒張、促使血壓下降，另一實驗也顯示，每天補充7.5g的黑芝麻粕，4周後可改善血壓。
雖然芝麻好處多多，但她表示，芝麻屬堅果油脂類，油脂含量約53%~60%，8g芝麻熱量達45大卡，建議每日大約吃2/3湯匙的堅果即可，避免過量攝取反而造成體重負擔。
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